夏日来临,很多人为了不燥热,空调冷食成了人们的最爱,殊不知内湿外湿会带来脾胃功能降低,身体发虚。
当你出现这几点时,就要注意你该养生了。
当你开始燥热,却怕冷又经常感冒时,可能是脾弱导致体弱而不能抵抗病毒入侵所致。因为脾的正常运转可以保证气血充足,各器官和四肢的滋养都是由它来提供。
喝再多的水也解决不了口渴问题,有时可能运动过多导致一直口渴,这正常。
而不运动却常感到嘴巴干燥的人来说,可能是你的肝胆火太旺所导致。会让你一直喝水,这是脾虚的现象。
就要注意此刻应该要注重阻止湿气入侵。
对于正常健康的脾胃来说,人的嘴是红润有光泽,干湿有度。
相反,脾胃不好会导致嘴唇发白,易干裂,口臭牙龈肿痛等现象。
坚持做好以下两点,让你远离脾虚胃弱。
早在《本草纲目》里有如下记载:凡脾弱,食物不化,胸腹胀闷者,饭后食山楂二三枚,绝佳。每日清晨吃数块,百日后可恢复如初。
脾喜燥厌湿,喜温厌寒,因此吃饭时要注意多吃温性食物,如小米粥、八宝粥等,切忌过食生冷腥辣食物,如瓜果,冷饮,辣椒等。
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