原标题：我哭死！后悔没早点知道痔疮要这样躺！
老是喜欢胡吃海喝，吃一些重口味的，导致便秘从而长了痔疮，偶尔屁屁那里痒痒的，还会时不时的流出黏糊糊的分泌物，很是恶心，再加老是熬夜加班，痔疮情况就越来越严重了，每天感觉坐在一个刺球上一样，生怕一动就触碰到它，因为真的好疼啊，上厕所都要提前做好心理建设。肉球挤压着生疼生疼的。
想把我这么多年悟出来的经验，分享给大家，让姐妹们少走点弯路。简单总结了一下，给姐妹们做个参考，有需要的就抓紧抄作业吧!
1.坐浴：准备一个专门的坐浴盆，接大半盆温水，大概42度左右就可以啦，屁屁坐进去泡10分钟，泡完用花洒冲洗两遍，再拿一次性洗脸巾擦干。
2. 去痔疮：擦干了，涂抹在肛周厚涂在肉球处，等待吸收没啥味道，涂上去也不刺激，主要是消肿的，虽然是别人说的但是也看了一些评价才决定的，用完3支一个周期就停了，真的不错呀~
3.饮食运动：生活饮食尽量以清淡为主，每天做10-20分钟的瑜伽运动，还阳卧和提肛运动坚持做，促进屁屁的血液循环，放假也可以打打羽毛球，跑跑步什么的。
方法都分享出来了，剩下的就靠自己的努力了，希望所有痔疮家人都能成功上岸.!
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