1、有的人活着为了吃饭（贪图享受），有的人吃饭为了活着（注意营养保健，健康长寿，多做贡献）
2、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言："若要身体安，三分饥和寒"
3、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
4、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀
5、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁
6、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻
7、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体
8、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺
9、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着
10、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来
11、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方
12、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。