已经不是两岁小孩了，怎么还漏尿？
只是打个喷嚏，内裤里就感觉湿了一点点；和朋友聊天大笑一声，仿佛就湿了一片；爬楼梯、搬重物、跑步、跳绳……随时随地，都有可能情不自禁地漏尿，真是尴尬又无奈。
从医学上讲，这种类型的漏尿大多属于压力性尿失禁，一般是由于尿道括约肌张力降低以及盆底肌功能障碍引起的，在女性群体中更常见，尤其是有过怀孕、剖宫产经历的女性。
据中国妇女报的调查数据，目前我国成年女性当中，压力性尿失禁的发病率高达50%。而对于初次发生漏尿的人群来说，除了心理上的“不太能接受”，同时还要面临“到底该怎么办”的难题。
漏尿无小事，羞于就医不可取
受传统观念影响，大部分女性漏尿后都会认为“难以启齿”，更别说主动就医。2017年的研究数据显示， 仅有 37.2％ 的调查者知道尿失禁患者可以被医治，62.8％ 的调查者则认为不用治疗或羞于就诊【1】。
但，漏尿真的不需要治疗吗？
原解放军总医院第一附属医院护理专家宋清表示：“漏尿也是一种病，及时就医并根据自身情况进行调理是可以恢复身体机能的。但千万不要认为‘这是人上了年纪后的正常现象’、‘很多人都产后/更年期漏尿，过了这段时间就好了’……这些都是错误的想法。”
所以，即使是轻度漏尿，也一定要及时就医，遵医嘱进行康复治疗。如果不将其当回事，时间长了，很容易增加尿路感染的风险，更不利于身体健康。
如果是因为“不好意思”、“难以启齿”等原因不愿就医，那更是大错特错。根据国际尿控协会（ICS）的数据显示，我国女性尿失禁发生率为 30.9%。也就是说，每10个人中就有3个人有尿失禁困扰（压力性尿失禁甚至高达50%）。有漏尿困扰已经是一件普遍且正常的事情了，大家不必介怀，平常心对待即可。
辨别漏尿程度很重要
在进行专业医生咨询的同时，大家还需要分辨清楚自己的漏尿程度，这样才能“对症下药”。
如果每次漏尿浸湿衣物仅为硬币大小，则是轻度漏尿；当每次尿液浸湿衣物如掌心大小，则是轻中度；尿意频繁且浸透内衣物，就需要考虑是否为中重度漏尿了。
护理专家宋清补充道：“对于轻中度患者来说，可以服用药物治疗或通过锻炼会阴部的肌肉，即做提肛运动，大部分患者可以得到明显的改善。重度漏尿通常是做手术，效率较高且手术也比较成熟，可以使大部分患者得到根治。”
宋清专家也建议，日常生活中大家可以多做做凯格尔运动，非常有利于盆底肌的锻炼和修复，坐地铁、公交、躺在床上休息时都可以进行训练。主要方法是提起缩紧肛门 2～6 秒，放松 2～6 秒。每 10～15 次为一组，每日做 3～8 组。即使没有漏尿困扰，也可以做一做预防盆底肌功能下降。
选对护理产品是关键
根据漏尿程度的不同，也需要选择适合自己的护理产品。许多人在突然漏尿后不知所措，为了避免频繁换内裤，会使用卫生巾吸收尿液，但女性朋友都了解，长时间佩戴卫生巾很容易造成皮肤过敏、产生异味、潮湿闷热的感觉，用本是用来吸收血液的卫生巾解决尿液问题，其实是不正确的。
也有一些人穿戴成人纸尿裤，可天气炎热时，纸尿裤更容易闷热不透气，更换也不方便。宋清专家建议漏尿人群最好使用专业的吸水护理产品，因为对于漏尿人群来说，需要长时间佩戴，表面干爽、洁净、无异味是十分必要的。
推荐使用捷护佳安心吸水巾，不仅可以保证吸水量，干爽透气，还能锁住异味。捷护佳在吸收量方面也做了细分，适合多个漏尿程度的人群，其不同的形状、尺寸、厚度都进行了特别设计，比如有针对轻中度漏尿用户有「轻舒适系列」、中重度漏尿用户的「超吸收系列」，大家可以根据自己的实际情况进行选择。
刚开始漏尿，难免会不太清楚如何正确护理。如有疑问，可以关注【捷护佳】官方公众号或扫描下方二维码，咨询捷护佳专属客服，帮您一起解决漏尿困扰。
产科临床杂志2017,18(06):528-530.DOI:10.13390/j.issn.1672-1861.2017.06.012
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