原标题：一位医生的隔离日记（五）
本文作者 河南省人民医院消化内科 梁宝松
一个大三甲资深主任医师以亲身经历，告诉大家密接隔离究竟是怎么回事。以下为自述：
#01
今天（11月26日）是我被判断为密接者的第六天。老老实实待在隔离房间内，每天上午、下午各一次通过手机识别二维码填报体温。
第二天、第四天时，我在下午2点采集咽拭子一次，除了每日三餐可以开门拿一次餐食，晚上7点左右，我可以开一次门把按照鹅脖法密封（附后）的医用垃圾袋放在走廊门边之外，其他时间，非通知不允许自己开门，更不允许进入走廊！
下午的核酸采集是双采，即第一次是采集咽拭子和左侧鼻拭子，间隔半小时，采集一次咽拭子和右侧鼻拭子。
白天，依然是餐后使用烧水壶烧好白开水，慢慢饮用，在房间内走路（因为我有糖尿病，不好精准控制饮食，只能通过增加有氧运动的方法尽可能维持血糖正常）。
开心的是，我可以看着电视，听着音乐慢慢踱步！
#02
晚上七点，一个关于消化道慢性病规范化管理和慢性胃炎规范化治疗的学术研讨会如期在线上举行。
作为大会主持人，我深深体会到现代科学技术的进步！我在酒店封控，我的同事在病房闭环管理，我们可以通过互联网，开了一场别开生面的线上学术研讨会。
我接到群内通知，凡是双采的人员，明天（11月27日）早上7点，把双采核酸结果的截图，发在群内：
如果是阴性，明天早餐之后，我就可以被送回小区，继续接受三天居家隔离，如果还是阴性，我就算是正式“出关”。
#03
上个周日早晨参加20人混采核酸，当天下午接到郑州政务短信通知去单人单采核酸！
晚上收到通知被判定为密接人员，半夜接到通知需要去集中隔离，周一凌晨1点左右入住隔离酒店，经过在酒店整整五天的隔离，今天一大早，接到隔离管控人员的通知，把昨天双采核酸的结果截图发过去。
八点准时吃早餐，随同送来的，还有一个N95口罩、一个面罩、一副医用橡胶手套。
吃过早餐，接到群内管理者的通知：“咱这组所有发过核酸双采结果的人员，可以收拾个人物品了，早饭后在各自房间等候，办事处来接你们的车到了，会有医护人员叫你们下楼，没叫你们下楼不允许出房间，避免交叉感染。”
收到这样的消息，我内心总算是一块石头落了地！
继续等待，将近10:20的时候，再次收到管理人员的信息：
“报过核酸双采结果的人员，现在马上收拾个人物品准备回家，医护人员会叫你们的。大家不要私自出房间，等医护人员叫你们了再下楼，避免交叉感染。等大家走了，会变码的，如果没有立即变码可能是系统延时，大家不要急也不要再问了。”
我也在群内回复：“感谢所有工作人员在隔离期间对我们的关照！回家继续做好隔离三天。”
听到有工作人员敲门，我先戴好手套，口罩、面罩，然后打开房门，交回房卡，保持房门敞开，自己走出隔离酒店，经过防疫人员核对信息，安排专门车辆，把我们送到各自的小区门口。
到达小区门口，经过门卫和社区工作人员核实，打开小区大门，来到家门前，把手套，口罩，面罩摘下放进垃圾桶，在门口换鞋，进入室内。
#04
这七天是我真实的经历，大家可以参考。总结一下，有这些要点：1.判定密接不等于就是阳性，但从得到消息就需要按照阳性对待自己，做好和家人的隔离；
2.利用出发前的时间，准备好生活必需品，特别是自己必须使用的药物；
3.隔离期间克服孤独感的方法很多，比如看电视、刷手机、写文章、和家人视频，显摆显摆自己的隔离饮食，当然有些线上办公、线上讲座也是很好的活动；
4.管理好自己的慢性病，比如我的糖尿病，无法按照糖尿病饮食控制，所以我就增加了室内踱步，一样可以达到控制良好的作用；
5.在隔离期间听到别人遇到的困难，例如想喝纯净水，我觉得这个可以克服，虽然自来水烧开了不太好喝，但是保证健康是没问题的，再有女同志要求购买卫生巾的，出发前如果准备了，就不会尴尬了，还有带小孩去隔离需要冲奶粉，需要纯净水，我觉得要么是出发前带着，要么就用烧开的自来水冲奶粉。
回到家中，我的红码也变回了绿码。
拍摄一下门口的银杏树，一树金黄的叶片，真漂亮。返回搜狐，查看更多
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