文 | 晟宇
送走了2017，2018悄然来临。大家都在晒18岁青葱靓照，追忆过去的美好，也要敞开胸怀迎接未来的拥抱。每年一次的新年计划New Year Resolution大概是迎接新年到来最有仪式感的事情了。
所以就在这个辞旧迎新的时刻和大家分享一下晟宇对于如何做个好的新年计划提出的建议。
我自己的第一个新年计划是2016年在去日本旅游的飞机上写下的，大概是好久没出国有点兴奋在飞机上又没事干所以写的，想不到的是这竟然变成了一个开端，极大的改变了自己的生活。如果有朋友感兴趣我都写了些什么，请移步：碎念 | 我的2016，那些没有遗失掉的美好。
写在清单的前面
一份可以对生活产生实质作用的新年计划应该是
而做更好的自己往往是由于自己有爱的人和爱的事情，所以要做好的计划后面是需要一个动机的。
做一份新年计划的清单
1.请用一个好本子来写下你的计划。都说了写计划是一个需要仪式感的事情了，所以何必吝惜小钱呢，就好好的买个手感颜值俱佳的本子来写吧。这里建议一个大一些的本子，因为新年计划的高度是不适合拿个随身小本子来记录的。用一个本子专门来写新年计划还有一个好处，就是可以把历年的计划集合在一起，不用东寻西找。
2.请在正式开始写条目之前写下你这一年的关键词。因为一年很长，所以太复杂混乱的条目很难被有效的坚持，而且没有关键词，这些计划容易成为拼凑，而不是对一个目标的分解。如果每一个小目标都是一个矢量的话，最后合聚的结果应该有一个最好的效果。例如我2017年的关键词是习惯，所以我的计划制定中就围绕习惯这个主题来安排，虽然最后每天坚持的习惯只有学习德语，然而阅读、写作等习惯也都稳固的培养了起来。
3.请将你的计划条目分门别类。这个建议的潜台词是你的计划应该最起码包含两层的目标，一层是抽象的目标，一层是具体实际操作的目标。例如制定了财务目标是2018年挣100万，那么他下一级的目标就应该是完成x单M量级的交易啊，完成xxx人数的课程啊之类的二级目标来支持这个财务总额目标的实现。这里面意思就是在制定计划的同时要先想想实现的手段。
4.不可量化的目标就不要写到计划里来了。写到计划里的条目必须是可量化的，不然没有任何意义。例如看30本就是30本，你写养成看书的习惯，你自己回头都不知道什么算养成了。因此所有的条目后面都应该跟着数字。
5.量力而行。例如我给自己写了体重减轻10kg这条写了2年啦，每年都是逆向发展，这就是写计划没有量力而行的恶果。好的计划总是完成起来有点困难，但是努努力可以完成的最好。制定得太高远，结果就是放弃，甚至影响别的安排。
6.请给你的计划条目间留出足够多的空间。这就是为什么要把计划条目量化的原因了，一个有生命力的计划，仪式感会贯穿整年。这就需要每条计划后面都流出足够的空间来记录成果，记录的方式可以是画正字。数量尺度更大的条目可以使用格子本制作能量条，一点点填满，成就感也是满满的。
7.进阶版本的计划可以在总表后面每个分页对单项专门解释，或者制作表格。实际上我从去年开始就是这样做的，这样做的好处是更有层次的来实施目标的推进。例如我专门用了两页来做写公众号文章的实施计划。由于业余时间非常有限，要用有限的业余时间来完成年度50篇公众号文章的写作还是非常有难度的，很多主题需要提前规划。我经常使用到日历，例如对一些时间点就可以提前规划文章在有空的时候先写好，例如自己的生日，儿子的生日，航天日、读书日等等。有具体的规划可以闲时为忙时做准备，以免由于突如其来的变化导致计划的破坏。
8.制定计划是为了迎接变化。总有人说计划赶不上变化快，有的时候这句话也是对计划的否定。这里也导出来一个道理，就是好的计划是应该面向合理增长的，是应该面向变化的，例如我过去制定的要做一个播客的计划就随着机遇的出现变成了做知乎的Live，所以计划越贴近其内核含义去理解和执行越容易得到实现，形式总是为本质来服务的。如今时代的主题就是变，因此制定出的计划就应该是去拥抱改变的。
9.计划不一定一次写完。想出一条写一条，一定不要为了凑数而硬挤出十条八条计划来，一年里的每一天都可以不断的添加上新的条目，这也是拥抱改变的态度。
10.计划在形式上要有分身。那个要仪式感的计划需要好本子，需要每次打开都有神圣感，但是在一年的每一天里要让这个计划能够内化到日常的行动中去，这个计划在形式上就要有分身。我的一些分身办法包括阅读列表贴在书架上，随时带着的小本把计划抄一遍，没事的时候就拿出来看一遍等等。当然随着计划系统的庞大，电子化就非常必要了，写出周期性的提醒事项、把计划的实现行为拆分到日历里去，更高级的可以使用IFTTT来管理等等，有机会再具体介绍。
11.请制定真诚的计划。毕竟这个东西是写给自己的，所以写好了问问自己是不是自己真的想要去做的事情，骗谁也不用骗自己啊。
希望大家在2018年都过得更好。
新年快乐！！
猜你喜欢:
1 :人生哲学智慧谚语