这个问题答案是肯定的

我们就来说说，为什么一张好的床垫可以改善睡眠质量

1.不会被身边人翻身打扰

特别是那些双人床，两个人睡的时候，一定要选择独立袋装弹簧床垫。整网弹簧床垫，牵一发而动全身，一个人的起夜、晚上睡不着觉的翻身，都会让整个床垫跟着动，自然另一个人也睡不好。

无疑会降低睡眠质量，睡不着甚至是彻夜失眠。

2.均匀支撑

床垫真正的核心就是它的支撑了。

要买床垫，尤其是弹簧床垫的朋友，一定要擦亮眼睛，看好区别

床垫不能太硬。太硬的床垫人的身体躺在上面，肩部和臀部这样突出的地方压力大，和床垫接触时因为床垫太硬，整个身体的重心都集中在肩臀部，而腰部这样身体悬空的地方，就没有支撑。

一整晚腰部悬空，肩臀部压得血液不畅通，睡久了不仅越感疲惫，而且还容易出现健康问题。

同样，床垫也不能太软，太软的床垫让我们陷入其中，身体重心集中在腰背处，中间重两头轻，身体得不到舒展，脊柱也不能自然弯曲，常常是一觉过后腰酸背痛。

而一张好的床垫一定有很好的支撑性，软硬适中，给身体均匀的支撑力

腰部这样悬空的地方，有弹簧支撑，肩膀、臀部这样压力大的地方，也有独立的弹簧来支撑，整个身体都被轻轻地托起，改变了原来身体用力的状况，提升睡眠质量。

三、舒适表层

质量差的床垫往往透气性也不是很好，尤其是刚洗完澡或者出汗后直接上床睡觉不一会就会感觉闷热，这并不是自己的身体持续发热，而是床垫外加被子的透气性差。

对于床垫来说，人体最先接触的、给身体带来舒适性的就是舒适层了。它是由各种材料组成。包括乳胶、海绵、记忆棉等。

如果商家选用了质量较差的材料，不仅容易变形塌陷，透气性也差，闷热甚至出现红疹等各种皮肤问题。

所以，在选择床垫时，最好买那种可以拉开看到内材的，看得见才放心。