以前健身的人大多数是以年轻人为主，而现在健身的年龄也是越来越宽很多一些，年纪稍长的朋友也一直再加入到健身的队伍。
小编一直鼓励每一个人都去健身，因为健身的好处真的是太多了，可能有的朋友也听说过，但是别人说得再多，你如果不去做的话，那些都是空话。一些朋友觉得健身说起来简单，但是真正的去操作起来就会有一定的困难。
这个说法本身没有错误，因为任何一件事情并不是那么容易的，尤其是它所带来的回报是大的时候。
所以我们在做任何事情之前，一定要给自己先打好预防针，然后给自己充足的鼓励以及积极的心理暗示，还可以给自己找一些鼓励的朋友，这样的话才有可能帮助你实现目标。
真的很难想象这样的一个看似青春活力的人竟然年过50，而且健身10多年之久，如今健身已经融入她的生活当中不可分割。
最开始陈少洛健身的原因是因为体质虚弱，想通过健身来强身健体，于是她经常没有事情的时候就去健身房健身，后来慢慢发现自己的体质增强，整个人的心态也发生了很多的变化。
陈少洛也慢慢地培养起了对健身的兴趣，也爱上了健身这项运动，她在健身房里健身的运动项目比较多，可能正是因为长期的健身才能够让以前瘦弱的身躯变得如此强壮，已经成为别人口中的冻龄女神。
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