每年一入冬，医院急诊接到的脑卒中病人就明显变多。天冷血管收缩、血压波动，清晨和夜里是发作的高峰。很多家庭第一反应是「睡一觉就好了」「躺一会儿缓缓」，恰恰是这几个小时，决定了病人以后能不能自己走路、说清话。

为什么天冷最容易出事

气温骤降时，血管收缩、血压升高，血管里已有的斑块更容易被冲破或脱落；天冷喝水少、活动少，血液也变得更黏稠。凌晨到上午血压天然处于高峰，很多中风就发生在这个时段。上了年纪、有高血压糖尿病、抽烟喝酒、有过中风史的人，都是重点看护对象，家里人这几天要多留心。

记住「1-2-0」三步识别法

三条里中一条，就要按中风处理。此外突然看东西重影、一侧手脚发麻没劲、走不稳、剧烈头痛、说不清平时熟悉的电话号码，也都是可疑信号。症状哪怕几分钟后自己缓解了也不能大意，那很可能是短暂性脑缺血发作，是大中风的预警。

发作时千万别做这几件事

不要喂水喂药，吞咽可能已经出问题，呛进气管会雪上加霜；不要掐人中、放血、摇晃拍打，这些全都耽误时间；不要自己开车送，路上病情变化没人处理，正确做法是立刻拨打急救电话，说清症状和开始时间，让病人侧卧、解开领口，等救护车来。记住发病的准确时间，医院决定能不能溶栓取栓全靠它。

把血压稳住，比什么都强

预防上没有捷径：降压药别因为天冷血压难控就自行加量减量，找医生调；清晨别顶着寒风出门锻炼，改到上午十点以后或室内；喝水别等渴了才喝；洗澡水温别烫、时间别长。家里有老人的，把急救电话和近期吃的药写在冰箱贴上，关键时刻省下宝贵的几分钟。

中风抢的就是时间，识别口诀记熟一遍，胜过事后所有后悔。

健康提示：本文仅供生活参考，不能替代专业医疗建议。如有不适或症状持续，请及时就医。