换季不只要收衣服，家里的药箱也值得一年清点两次。秋冬感冒发烧、拉肚子、皮肤干裂的情况明显变多，等半夜孩子发烧了才翻药箱，发现退烧药去年就过期了，这种窘境完全可以避免。趁周末花二十分钟，把药箱理一遍。
一、先做减法：把过期和变质的全清出去
拿起每一盒药先看有效期，再看状态：药片变色、潮解开裂、糖浆浑浊分层、胶囊粘在一起、软膏出水变味，即使没过期也别再用了。眼药水开封超过一个月、糖浆开封超过一至三个月，按说明书时限果断处理。过期药别冲进马桶也别随手扔垃圾桶，片剂丸剂可以破坏包装后密封丢弃，条件允许送到药店或社区的过期药回收点。清理时顺手抄一份「需要补货」清单。
二、再补货：普通家庭常备这几类
- 退烧止痛：对乙酰氨基酚或布洛芬其一即可，家里有孩子的备儿童剂型（混悬液）并配喂药器，成人和孩子的药分开放。
- 感冒缓解：常用的复方感冒药备一种就够，别囤一大堆，更别几种混着吃——不少复方药成分重叠，叠加服用容易过量。
- 肠胃：口服补液盐（腹泻脱水用）、蒙脱石散、开塞露；胃药按家人情况备。
- 外用：碘伏棉签、创可贴、无菌纱布、烫伤膏；秋冬皮肤干裂的，一支润肤霜比什么偏方都管用。
- 工具：体温计、血压计（家有老人的）、剪刀、清单笔。
三、摆放有讲究，不是塞进抽屉就完事
药箱放阴凉干燥、孩子够不到但大人能拿到的地方——卫生间潮气重并不理想。原包装和说明书别扔，用法用量、有效期全在上面；拆散的药片用小盒分装要标注药名和日期。大人和孩子的药、外用药和内服药分区放，紧急时刻拿错药比没药更糟。家有老人的，把每天要吃的药按早晚分格装进分药盒，比翻一堆药瓶可靠。
四、用药的基本底线记三条
一，抗生素不是家里随便吃的，是否需要、怎么吃听医生的；二，儿童永远用儿童剂型和体重剂量，成人药掰半喂是大忌；三，吃药看说明书，「一日三次」不等于随餐随便吃，饭前饭后有讲究。清点完药箱，把最近的就医记录、慢性病用药清单也顺手更新归档，真出状况时能救急。
一句话：药箱管理的口诀是「扔过期的、补刚需的、分开放的、按说明吃的」——二十分钟换一整个秋冬的安心。